<![CDATA[Commentaires du blog: Le blog de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Le blog de Cédric" fr http://fdata.over-blog.net/2/24/56/34/avatar-blog-1090977267-tmpphp6okuOH.jpeg <![CDATA[Commentaires du blog: Le blog de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/ Thu, 28 Apr 2011 21:06:30 +0200 Thu, 28 Apr 2011 21:06:30 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 wikilometres.over-blog.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de philou34]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment82141424 Toujours dans le pâté ?

]]> Thu, 12 May 2011 14:08:56 +0200 3f2154a2370726a0050fca58e07c3e34 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81299641 Détrompe toi Ben m'a bien motivé mais j'avais plus les jambes

]]> Thu, 28 Apr 2011 21:06:30 +0200 422c81280ef299bcc834eff4841d6b0c <![CDATA[Commentaire de Courir à Vergèze]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81282379 bravo , une belle perf...quand méme et un mental d'acier...

pour finir seul (presque car le petit ben a du te parler sans relache de ses dernieres courses et du coup tu a accelerer sans t'en rendre compte lol....

]]> Thu, 28 Apr 2011 16:45:37 +0200 0d230fcf4fb978e0287617aa31832f70 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81237784 compte sur moi ;-)

]]> Wed, 27 Apr 2011 21:49:26 +0200 c2e7974fb9c2a47bfae3581b11037c3b <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81237738 le petit est toujours content de finir avec moi et d'avoir la médaille à la fin donc son sourire sera ma récompense du jour et me fera oublier le chrono

]]> Wed, 27 Apr 2011 21:48:57 +0200 c89746d45f3fffda5442696e2e04d826 <![CDATA[Commentaire de zakkarri]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81222917 Allez retrouves toi sur un objectif, ça va le faire ne lache rien et je te fais confiance pour ça ;)))

]]> Wed, 27 Apr 2011 18:22:42 +0200 16398f24225533afecdc7a8f1c0d5e6c <![CDATA[Commentaire de zakkarri]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81222697 Une belle perf et un finish avec le petitou c beau !!!

@+

]]> Wed, 27 Apr 2011 18:19:42 +0200 ed66dd3c7cb55398efb201812fc2b7a5 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81211924 Merci Cali mais tu sais ce que c'est quand on a un objectif et une prépa qui va avec

]]> Wed, 27 Apr 2011 14:53:22 +0200 d7d62c7c5c2121e64c5861db6069261e <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81211870 Il manque plus que de l'envie et du courage alors ....

]]> Wed, 27 Apr 2011 14:52:29 +0200 cdcc9fa4fb6643b81c60e0f053d835b1 <![CDATA[Commentaire de calimero]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81191975 Tout n'est quand même pas à jeter non plus, il y a beaucoup de points positifs qui te serviront à l'avenir.

BRAVO à toi pour ce superbe chrono sur un parcours sélectif, ta place au général suffit pour le prouver!

Bonne récup à toi!

]]> Wed, 27 Apr 2011 09:00:32 +0200 b7856233dd3f9c7f49c76da7cd808936 <![CDATA[Commentaire de philou34]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81189667 c'est un cadre "idéal" ...

De toutes façons je n'ai pas beaucoup de choix dans l'ordre des choses . Le marathon est en octobre les cross en janvier et le semi de Nimes en Mai.

Je "pense" 2 types d'allure 10 kms. 10 kms "facile" (4'-)...pour du 10 km (et surtout du cross) et 10 kms "limite" (4'+) pour du semi ...

 

]]> Wed, 27 Apr 2011 08:21:09 +0200 5978a0ed8aeb6b2c45bd3cd513ce63ad <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81188324 Effectivement c'est pas plat mais c'est vrai que même si on ne court pas en groupe, je trouve bien d'avoir d'autres coureurs autour ou en ligne de mire pour se booster.

Mais c'est comme ça que l'on apprend , merci coach

l'erreur est humaine , il suffit de ne pas la reproduire

]]> Wed, 27 Apr 2011 07:57:44 +0200 814a0ba1c4da386361a4799427cce94d <![CDATA[Commentaire de ROBERT]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81177301 ............Albi n'a jamais été un marathon roulant...........car roulant veut dire extra plat......pour le public et les "accompagnateurs" personnellement je m'en moquais, puisque lorsque je cours, je le fais seul......il m'arrive même de changer de côté de route pour ne pas suivre qq'un.....à chacun sa manière......par contre un ou deux faux plats......., voire côtes ne donneront jamais le chrono pour lequel on s'est préparé.......c'est impossible........changement de pente sur marathon = mollets douleureux...crampes ou pas !!!!........c'est le métier qui rentre...courage...rorobocoach.  

]]> Tue, 26 Apr 2011 22:22:36 +0200 8fdb4ce6e168ec5c8e98c9aadb196a32 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81163961 Pour MM rien n'est moins sur , c'est pas à mon programme et c'est plus trop dans mon secteur

]]> Tue, 26 Apr 2011 19:19:39 +0200 b87f8280ed20c59f2ea9d385aa44f18a <![CDATA[Commentaire de philou34]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81125737 Slt !

Le parcours de MPLr est sur le site dédié. On était 1700 individuels l'an passé, peu probable qu'il y en ait moins en 2011...On en parle au camping de Marvejols. 

]]> Tue, 26 Apr 2011 08:41:01 +0200 6643f803c216afc46354bc9484f753a7 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81112707 Merci Jean Luc.

Je suis conscient que ça n'est pas un chrono indécent ;-) mais je visais mieux d'où la déception.

D'un autre côté il parait que l'on apprend plus des échecs que des succès donc je vais effectivement récupérer un peu et repartir sur des séances ludiques pour retrouver la motivation et souhaitons le atteindre d'autres objectifs.

Bon courage à toi

 

]]> Mon, 25 Apr 2011 22:18:51 +0200 a9c33d3a6cc714c949a6325b27e67e4b <![CDATA[Commentaire de McFly]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81109799 Bravo pour ta course malgré tout, ça reste un beau chrono (ça ferait un record pour moi). Et je sais ce que c'est de finir un marathon sans personne à accrocher (j'ai fait ça à Sommières), Mais ta prépa n'est pas perdu, prends un peu de repos et le mois de juin pourrait être top... Bonne récup, Jean-Luc.

]]> Mon, 25 Apr 2011 21:32:37 +0200 cf2a98cba182954ec1875da6f74abfc7 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81109769 Merci Philou mais en visant moins de 3h10, ça serait malhonnête de se contenter de ce résultat.

Pour Mtpl j'y songe si je trouve la motivation de venir m'arracher en terre héraultaise .... à suivre.

Par contre j'attends de voir vraiment le parcours parce que Albi est considéré comme roulant aussi. Et aussi de savoir le nombre de participants parce qu'à moins de 4000 je vais hésiter maintenant.

]]> Mon, 25 Apr 2011 21:32:13 +0200 55101142ecd963dfbd7fa2844c95dc3f <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81109469 Merci Mat,

c'est vrai que c'est pas vital mais c'est toujours chiant de rater un objectif apès 3 mois de prépa;

Mais comme tu dis il faut savoir rebondir et se remotiver et puis si c'était simple ça ne serait pas marrant , non ?

]]> Mon, 25 Apr 2011 21:27:32 +0200 0fa78ab11cdf1924b009dc65d4ab895b <![CDATA[Commentaire de philou34]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81106025 Un résultat très honorable.

Si tu peux remettre le couvert pendant 3 mois (aout/sept/oct) il y a le marathon de Montpellier qui est annoncé comme plus plat... on en parle à Marvejols-Mende... 

]]> Mon, 25 Apr 2011 20:34:49 +0200 8f0114d6679301e7a18c703240c89a79 <![CDATA[Commentaire de mathieu]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-rate-72488927-comments.html#comment81104672 J'ai toujours entendu dire que les derniers kilos d'Albi sont très difficile mentalement (j'en avait parlé avec J.M Razier à l'époque) , apparement le parcours à l'air d'être traitre . En plus ,on connait l'importance du publique, des points de mire en fin de course et là en l'occurence c'est un peu juste.

 Rappèles toi dans quel état a finit Zak au marathon de Sommières . Pour la déception , il faut la minorer, tu as une super prépa dans les jambes , il n'y a pas meilleur entrainement qu'une compètition. Je te souhaite une bonne récup  et refixe toi un nouvel objectif à moyen terme. C'est Cali qui avait remis le couvert rapidement après une déception et il me semble que cela lui avait bien réussit .

A+

]]> Mon, 25 Apr 2011 20:15:16 +0200 a5f08e84d67e6e155fc5ed5ac00333b9 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-a-s-4-entre-recup-et-pousuite-du-plan-70910549-comments.html#comment79728678

]]> Sun, 03 Apr 2011 22:59:37 +0200 5737378d8bad99e4632282218286c7d8 <![CDATA[Commentaire de zakkarri]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-a-s-4-entre-recup-et-pousuite-du-plan-70910549-comments.html#comment79727870 mdrrr moi qui te voyait reveur sur un dune devant le bel océan !pfffffffff;)

]]> Sun, 03 Apr 2011 22:44:23 +0200 9533681ab8a31d6d5bcf65c27a7c74b1 <![CDATA[Commentaire de Cédric]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-a-s-4-entre-recup-et-pousuite-du-plan-70910549-comments.html#comment79726760 qué picnic, resto mon gars , on se refuse rien ;-)

]]> Sun, 03 Apr 2011 22:27:27 +0200 b356a893931aad05043637a7e29c97eb <![CDATA[Commentaire de zakkarri]]> http://wikilometres.over-blog.com/article-a-s-4-entre-recup-et-pousuite-du-plan-70910549-comments.html#comment79726571 Tu es dans le bon c'est sur ça va le faire ! ta du te régaler tranquille picnic devant l'ocean le top !!!

]]> Sun, 03 Apr 2011 22:24:03 +0200 51996305a4bce0b6e32e1bfcbdcfa2bf