wikilometres

Ayant zappé mon footing "cool" du vendredi pour récupérer au mieux  et après un samedi "jardinage", j'ai choisi le jour le plus favorable au niveau météo (dimanche) pour faire mon footing de 1h10.

La pluie, le vent, les flaques d'eau m'avaient contraint à enfiler ma tenue "hiver" pour l'occasion.

Résultat : environ 14 kms à allure modérée avant de récupérer dans le canapé devant les exploits des participants aux marathons de Marseille et de Londres à la TV.

Les fourmis dans les jambes, ça m'a filé la patate et motivé pour le semi de vendredi.



Prochaine séance : mardi avec un léger footing de 40 minutes max ponctué par 5 accélérations .....