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Et oui il ne reste plus que 2 semaines avant le Jour J : le semi de Nîmes le 1er mai.

La préparation est principalement basée sur le foncier : on oublie un peu la VMA afin de favoriser l'endurance.

Au programme donc : 2 footing "tranquilles", une sortie de 1h aux sensations et 1 sortie VS sur des 2000m.

Lundi c'était le footing du lundi bien sur entre midi et 14h : avec une sortie de 44 minutes et quelques en récup.

Les jambes étaient lourdes après la sortie de 1h40 de la veille.



Mardi un footing également de 1h00 celui là avec un peu plus d'intensité : les sensations sont là et beaucoup de plaisir.



Mercredi ce sera repos et jeudi une séance de VS avec 4x2000m peut être, puis vendredi un footing cool ;-) .....

A suivre ....