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Le marathon d'Albi ne restera pas un super souvenir au point de vu chrono , l'objectif de faire moins de 3h10 est très loin.
Résultat : 3h19mn12s pour une 54 ème place flatteuse mais loin des objectifs de départ.
J'ai tenu les chronos jusqu'au 30 ème km environ même si je pense que c'était perdu bien avant.
Je pense pouvoir atteindre l'objectif jusqu'au semi mais le parcours pas si roulant que ça et le fait qu'il s'agit d'un trajet aller retour : on faisait 10 kms en ville avec du public et un peloton renforcé par le semi puis on partait en campagne jusqu'au 25ème km pour refaire la même chose à l'envers avec presque aucun public et trop peu de concurrents pour faire la course en peloton.
Le moral en a pris un coup et les crampes à partir du 32ème ont eu raison de mes derniers espoirs de battre ne serait ce que mon record sur la distance (3h13mn57s).
Il va falloir maintenant analyser tout ça pour mieux rebondir mais il faut avouer que 3 mois de prépa pour ça , c'est dur à encaisser.
D'un autre côté c'est l'intérêt du marathon et l'humilité qu'il demande (en ai je manquée?????)
Les bon côtés seront le week end sympa en famille et une ville d'Albi sympa pour le tourisme, la venue de Ben qui m'a aidé à finir les 4 derniers kilos au mental (merci à toi ;-)), le final avec mon petit qui vu que c'était perdu a au moins gagné le droit de m'accompagner sur les derniers 500 m et de se voir remettre la médaille de finisher.

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J'ai toujours entendu dire que les derniers kilos d'Albi sont très difficile mentalement (j'en avait parlé avec J.M Razier à l'époque) , apparement le parcours à l'air d'être traitre . En plus ,on connait l'importance du publique, des points de mire en fin de course et là en l'occurence c'est un peu juste.
Rappèles toi dans quel état a finit Zak au marathon de Sommières . Pour la déception , il faut la minorer, tu as une super prépa dans les jambes , il n'y a pas meilleur entrainement qu'une compètition. Je te souhaite une bonne récup et refixe toi un nouvel objectif à moyen terme. C'est Cali qui avait remis le couvert rapidement après une déception et il me semble que cela lui avait bien réussit .
A+
Merci Mat,
c'est vrai que c'est pas vital mais c'est toujours chiant de rater un objectif apès 3 mois de prépa;
Mais comme tu dis il faut savoir rebondir et se remotiver et puis si c'était simple ça ne serait pas marrant , non ?
Un résultat très honorable.
Si tu peux remettre le couvert pendant 3 mois (aout/sept/oct) il y a le marathon de Montpellier qui est annoncé comme plus plat... on en parle à Marvejols-Mende...
Merci Philou mais en visant moins de 3h10, ça serait malhonnête de se contenter de ce résultat.
Pour Mtpl j'y songe si je trouve la motivation de venir m'arracher en terre héraultaise .... à suivre.
Par contre j'attends de voir vraiment le parcours parce que Albi est considéré comme roulant aussi. Et aussi de savoir le nombre de participants parce qu'à moins de 4000 je vais hésiter maintenant.
Bravo pour ta course malgré tout, ça reste un beau chrono (ça ferait un record pour moi). Et je sais ce que c'est de finir un marathon sans personne à accrocher (j'ai fait ça à Sommières), Mais ta prépa n'est pas perdu, prends un peu de repos et le mois de juin pourrait être top... Bonne récup, Jean-Luc.
Merci Jean Luc.
Je suis conscient que ça n'est pas un chrono indécent ;-) mais je visais mieux d'où la déception.
D'un autre côté il parait que l'on apprend plus des échecs que des succès donc je vais effectivement récupérer un peu et repartir sur des séances ludiques pour retrouver la motivation et souhaitons le atteindre d'autres objectifs.
Bon courage à toi
Slt !
Le parcours de MPLr est sur le site dédié. On était 1700 individuels l'an passé, peu probable qu'il y en ait moins en 2011...On en parle au camping de Marvejols.
Pour MM rien n'est moins sur , c'est pas à mon programme et c'est plus trop dans mon secteur
............Albi n'a jamais été un marathon roulant...........car roulant veut dire extra plat......pour le public et les "accompagnateurs" personnellement je m'en moquais, puisque lorsque je cours, je le fais seul......il m'arrive même de changer de côté de route pour ne pas suivre qq'un.....à chacun sa manière......par contre un ou deux faux plats......., voire côtes ne donneront jamais le chrono pour lequel on s'est préparé.......c'est impossible........changement de pente sur marathon = mollets douleureux...crampes ou pas !!!!........c'est le métier qui rentre...courage...rorobocoach.
Effectivement c'est pas plat mais c'est vrai que même si on ne court pas en groupe, je trouve bien d'avoir d'autres coureurs autour ou en ligne de mire pour se booster.
Mais c'est comme ça que l'on apprend , merci coach
l'erreur est humaine , il suffit de ne pas la reproduire
c'est un cadre "idéal" ...
De toutes façons je n'ai pas beaucoup de choix dans l'ordre des choses . Le marathon est en octobre les cross en janvier et le semi de Nimes en Mai.
Je "pense" 2 types d'allure 10 kms. 10 kms "facile" (4'-)...pour du 10 km (et surtout du cross) et 10 kms "limite" (4'+) pour du semi ...
Il manque plus que de l'envie et du courage alors ....
Tout n'est quand même pas à jeter non plus, il y a beaucoup de points positifs qui te serviront à l'avenir.
BRAVO à toi pour ce superbe chrono sur un parcours sélectif, ta place au général suffit pour le prouver!
Bonne récup à toi!
Merci Cali mais tu sais ce que c'est quand on a un objectif et une prépa qui va avec
Une belle perf et un finish avec le petitou c beau !!!
@+
le petit est toujours content de finir avec moi et d'avoir la médaille à la fin donc son sourire sera ma récompense du jour et me fera oublier le chrono
Allez retrouves toi sur un objectif, ça va le faire ne lache rien et je te fais confiance pour ça ;)))
compte sur moi ;-)
bravo , une belle perf...quand méme et un mental d'acier...
pour finir seul (presque car le petit ben a du te parler sans relache de ses dernieres courses et du coup tu a accelerer sans t'en rendre compte lol....
Détrompe toi Ben m'a bien motivé mais j'avais plus les jambes
Toujours dans le pâté ?