A mi parcours

Cette semaine marque la moitié de la préparation .

Lundi, ce fut pelote pour le côté ludique et pour ne pas rester inactif.

Mardi, la séance de VMA se passe bien même si je n'arrive pas à me motiver pour faire les 16 blocs d'un seul coups, alors je la découpe en 2.

Cette séance est assez éprouvante mais il faut passer par là.Et en plus il fait super beau.

Le mercredi j'ai fait une sortie tranquille en fin de matinée comme je ne bossais pas le matin.

Parfait pour me mettre en jambes avant la VS de jeudi et 3x4000 mètres.

Il y a un peu de vent et il bruine mais ça ne me gêne pas trop sur ce genre de séance : ça s'équilibre.

Le vendredi je fais une entorse à mes bonnes résolutions en acceptant une partie de foot .

J'angoisse un peu de me faire mal mais c'est dur de jouer sur la retenue surtout quand on ne brille pas par sa technique ;-) Mais a part quelques petits coups ça passe sans casse.

Samedi c'est jour de repos pour mieux repartir dimanche avec une sortie longue de 2h15 pendant laquelle je case 2x3000m à VS.

J'ai pris du plaisir sur cette sortie sous un grand soleil et une température printanière ....

Bilan de la semaine : 5h08 sur les routes pour 4 séances d'un peu plus de 63 bornes en tout.

La semaine prochaine je serais surement au départ du trail du marensin sur le 30 kms en guise de sortie longue.

Je pense tout de même maintenir mon programme habituel car cette compet devrait se faire sans forcer .